Ohjelmat

Ensiaskeleet

5 liikettä

Työntöpäivä

5 liikettä

Vetopäivä

5 liikettä

Alaraajapäivä

5 liikettä

Päivä5

Panatta Showcase

5 liikettä

Päivä6

Valmistuminen

5 liikettä

Panatta Power Build

3 päivää · intermediate

Työntöpäivä

5 liikettä

Vetopäivä

4 liikettä

Jalkapäivä

5 liikettä

Foundations of Panatta

2 päivää · beginner

Koko keho A

6 liikettä

Koko keho B

6 liikettä

Panatta Launchpad

3 päivää · beginner

Koko Keho A

5 liikettä

Koko Keho B

5 liikettä

Koko Keho C

6 liikettä

Super Series Sculpt

4 päivää · intermediate

Ylävartalo - Työntävät

6 liikettä

Alavartalo - Etureisipainotteinen

6 liikettä

Ylävartalo - Vetävät

6 liikettä

Alavartalo - Takaketjupainotteinen

5 liikettä

Gluteus Maximus Architect

3 päivää · intermediate

Pakara & Takareidet

5 liikettä

Ylävartalo & Keskivartalo

5 liikettä

Pakara & Etureidet

5 liikettä

Functional Power Circuit

3 päivää · intermediate

Koko kehon treeni A

6 liikettä

Koko kehon treeni B

6 liikettä

Koko kehon treeni C

6 liikettä

Plate-Loaded Supremacy

4 päivää · advanced

Ylävartalon Voima

5 liikettä

Alavartalon Voima

5 liikettä

Ylävartalon Hypertrofia

6 liikettä

Alavartalon Hypertrofia

6 liikettä

The Aesthetic Engineer

5 päivää · advanced

Työntöpäivä (Rinta, Olkapäät, Ojentajat)

6 liikettä

Vetopäivä (Selkä, Hauis, Takaolkapäät)

6 liikettä

Jalkapäivä

5 liikettä

Estetiikka: Ylävartalo

5 liikettä

Päivä5

Estetiikka: Alavartalo & Keskivartalo

5 liikettä

Peak Performance Athlete

3 päivää · advanced

Koko kehon voima

6 liikettä

Koko kehon teho

6 liikettä